top of page

סלמון קארי אדום חריף

מנות

4

דרגת קושי

קלה

זמן בישול

20

זמן הכנה

20

ערכי מקרוס

פחמימות ברוטו 29 | פחמימות נטו 19 | שומן 297 | חלבון 216 | יחס קיטו 1.3

על המתכון

סלמון ברוטב קארי אדום חריף עם אפשרות להפחית חריפות יחד עם שעועית ירוקה, בצל ירוק ומעט פלפל אדום

מצרכים

1 ק"ג דג סלמון חתול לקוביות בגודל רצוי

1 פלפל אדום בינוני, נקי מגרעינים ושחלות ופרוס לאורך

6-8 כפות שמן זית או שמן קוקוס (אפשר לערבב)

2 שיני שום כתושות או 1/2 כפית שום דורות

1 כפית תבלין קארי צהוב

1/2 - 1 כף מחית קארי אדומה (תלוי במידת החריפות שתעיפו)

240 מ"ל (1 כוס קרם) קוקוס 

240 מ"ל (1 כוס מים) חמים

1 בצל ירוק פרוס (רק החלק הירוק) פרוס

2 כפות רוטב סויה ללא גלוטן וללא סוכר

2 טיפות סוכרלוז נוזלי פקק צהוב

1 כפית מלח

200 גרם שעועית ירוקה טריה או קפואה מופשרת בטמפרטורת החדר

מעט עלי כוסברה פרוסים (לא חובה)

הוראות הכנה

  1. בווק (עדיף) או במחבת עמוק מחממים את שמן הזית/שמן קוקוס

  2. מטגנים את קוביות הסלמון עד שחלק החצוני מצופה

  3. מעבירים את קוביות הסלמון לקערה (משאירים את השומן בווק)

  4. מוסיפים לווק עוד שומן (שמן זית), ומוסיפים את שני סוגי הקארי ("פותחים" תבלין)

  5. מוסיפים את השום, הבצל הירוק, רצועות הפלפל, השעועית ומקפיצים כ-2 דקות

  6. יוצקים את קרם הקוקוס, המים, סויה, סוכרלוז, מלח ופלפל

  7. מרתיחים תוך כדי בחישה 5 דקות, טועמים ומתקנים

  8. מוסיפים את קוביות הסלמון המטוגן, מערבבים, מכסים ומבשלים עוד כ-8 דקות

  9. לפני ההגשה מפזרים מעט כוסברה קצוצה (לא חובה)

bottom of page