top of page

סלט קוראני

מנות

1

דרגת קושי

בינונית

זמן בישול

0

זמן הכנה

10

ערכי מקרוס

פחמימות ברוטו 11 | פחמימות נטו 7 | שומן 59 | חלבון 39 | יחס קיטו 1.3

על המתכון

במקור זו קערת אורז קוריאני בתוספת סשימי טונה וסלמון, הרבה ירקות ירוקים ולאחר מכן מוזלפת ברוטב גוצ'וג'אנג ומתוק. כאן, בלי אורז ובלי סוכר

מצרכים

לסלט:

100 גרם סלמון, חתוך לקוביות - דרגת סשימי

50 טונה שמנה, חתוכה לקוביות - דרגת סשימי

1 כוס עלי בייבי ירוקים או אדומים חתוכים לרצועות

4 מיני מלפפונים קטנים, חתוכים כמו גפרורים לאורך

1 בצל סגול קטן מאוד, פרוס

1 פלפלי צ'ילי ירוק, חתוך לעיגולים

חופן נבטי צנונית

1-2 כפות ביצי טוביקו או סלמון (לא חובה אבל אני ממש אוהבת את זה)

שמן שומשום


לרוטב:

2 כפות שמן זית

1 כף שמן שומשום

4 כפות שמן שומשום

2 כפות חומץ תפוחים

1 שן שום פרוסה דק דק (להוציא את מרכז שן השום המרירה)

1-2 טיפות סוכרלוז נוזלי פקק צהוב

1 כף מיץ לימון או ליין

2 כפות סויה ללא גלוטן וללא סוכר

1/2 כפית פלפל צ'ילי גרוס או פפריקה חריפה

מלח



הוראות הכנה

  1. חותכים את הטונה והסלמון לקוביות קטנות בגודל 2X2 ס"מ.

  2. שומרים במקרר עד להגשה.

  3. מערבבים את כל חומרי הרוטב, טועמים ומתקנים (אפשר להוסיף מלח)

  4. בקערה מניחים את עלי הבייבי ומזליפים 2/3 מהרוטב, מערבבים קלות.

  5. מפזרים מעל בצל, פלפלים, נבטי צנונית.

  6. מוסיפים קוביות סשימי ומזליפים את שארית הרוטב בעדינות.

  7. מניחים מעל קוביות הדגים את את ביצי הטוביקו או הסלמון בערמה.

  8. מזישים לשולחן ומערבבים לפני ההגשה.

bottom of page