top of page

תבשיל עגל וזיתים

Cooking time

50

protein

243

preparation time

10

fat

301

Level of difficulty

קלה

Net carbs

17

Dishes

6

Gross carbs

20

אחד המאכלים שאני הכי אוהבת. שילוב של בשר עם זיתים. תוסיפו תבלינים שאתם אוהבים לגיוון

Ingredients

1.5 ק"ג כתף עגל

10 שיני שום

2 בצלים בינונים או 6 שאלוט

24 (80 גרם) זיתים ירוקים מגולענים

1/2 כוס יין לבן יבש

1 כוס ציר עצמות עוף או בקר 

50 גרם שמן זית

1 כף פלפל אנגלי לא גרוס (לא חובה)

מלח

פלפל

Preparation

  1. קולפים את הבצל (או השאלוט) והשום והשאלוט וחותכים לקוביות קטנות.

  2. חותכים את כתף העגל לקוביות.

  3. בסיר רחב, מחממים את השמן ומשחימים קלות את השום, הבצל.

  4. מסירים מהאש ושומרים בצד.

  5. באותו סיר משחימים את נתחי העגל.

  6. מוסיפים יין וציר כדי לכסות את הבשר ומתבלים במלח ופלפל.

  7. מבשלים 50 דקות על אש נמוכה עם מכסה.

  8. משרים את הזיתים במשך 2 דקות במים רותחים ומנקזים את המים.

  9. מוסיפים לתבשיל את הזיתים יחד עם השום, והבצל.

  10. מבשלים עוד ב-10 דקות, מגישים כשהבשר רך.

bottom of page