רגלי עוף מתובלות עם דלעת בתנור
Cooking time
45
protein
6
preparation time
60
fat
83
Level of difficulty
קלה
Net carbs
26
Dishes
4
Gross carbs
33
המאכל הכי ישראלי הפעם בגרסה קצת שונה. הדלעת מעניקה טעם מעודן לעוף. קל להכנה מתאים גם למי שאיננו בתזונה קטוגנית

Ingredients
8 רגלי עוף
1 כף פפריקה אדומה (אפשר מעושנת)
1/2 כף פפריקה חריפה
1/4 כפית אבקת פלפל אנגלי
1/4 כפית אבקת כמון
6 כפות שמן זית
400 גרם דלעת קלופה וחתוכה לריבועים 3X3 ס"מ
3 ענפי תימין
מלח
פלפל
Preparation
בקערה מערבבים את שמן הזית, עם הפפריקה, פלפל אנגלי, כמון מלח ופלפל
מצפים את רגלי העוף (אני מכניסה לשקית ומנערת היטב)
מוסיפים את ריבועי הדלעת ומערבבים שוב
משמנים תבנית בשמן זית ומניחים מעל את רגלי העוף במרווחים
מפזרים את קוביות הדלעת באופן שווה בין הרגליים
מניחים מעל את עלי הטימין
אופים בתנור כ-45 דקות