עוגיות פיסטוקים מחלבונים

Baking time

15

protein

58

preparation time

8

fat

117

Amount

24

Net carbs

31

Level of difficulty

קל

Gross carbs

42

עוגיות פיסטוקים שמבוססות על חלבונים. זהירות ממכר

Ingredients

50 גרם פיסטוקים טבעיים, לא קלויים טחונים + 50 גרם לקישוט

100 גרם תחליף סוכר

140 גרם קמח שקדים

75 גרם חלבון - לשקול!!! (כ-2 חלבונים)

1/2 כפית תמצית וניל 


Preparation

  1. מחממים תנור ל-165 מעלות ומרפדים תבנית אפייה בנייר אפייה.

  2. במעבד מזון טוחנים את הפיסטוקים ומערבבים עם השקדים ותחליף ההסוכר. 

  3. מערבבים פנימה את החלבונים המדודים והווניל עד לקבלת כדור בצק דביק מעט. 

  4. צריך לערבב היטב כדי לוודא שהבצק מתאחד. אם צריך, מוסיפים חלבונים נוספים (כפית בכל פעם).

  5. בעזרת כף עוגיות או ידיים רטובות מחלקים את בצק העוגיות להכנת עוגיות עגולות , ומגלגלים כל אחת בפיסטוק הקצוץ גס. 

  6. מניחים את העוגיות הללו על תבנית אפייה של עוגיות ומשטחים אותן מעט.

  7. אופים אותם בתנור  כ-10 - 12 דקות, עד שהם רק מתחילים להשחים בקצוות.

  8. מוציאים מהתנור ונותנים להם להתקרר לחלוטין. 

  9. העוגיות יהיו רכות כשהן חמות, לכן יש לקרר אותן היטב. 

  10. היתן לשמור זמן ארוך במקרר