עוגיות סופרפוד

Baking time

15

protein

46

preparation time

15

fat

180

Amount

25

Net carbs

22

Level of difficulty

קלה

Gross carbs

47

עוגיות עם קליפות המפס שנחשב לסופרפוד. כן או לא הן טעימות ורכות בטירוף

Ingredients

80 גרם חמאה

1.5 כוסות קמח שקדים

½ כפית אבקת אפיה

50 גרם Hemp Seeds (רוכשים ב iHERB)

1 ביצה M

3/4 כוס תחליף סוכר דמוי אבקת סוכר)

50-80 ג"ר שוקלד ציפס 85%

Preparation


  1. מחממים תנור ל-180 מעלות

  2. בקערה או במעבד מזון מערבבים את קמח השקדים, קליפות ההמפס, אבקת האפיה ותחליף הסוכר

  3. ממיסים את החמאה במיקרוגל או על אש קטנה מאוד ומוסיפים לקערה

  4. מערבבים היטב ליצירת בצק לעוגיות

  5. מוסיפים את השוקולד צ'יפס ומערבבים (במעבד מזון לא יותר מ -2 פולסים)

  6. קורצים כדורים ומשטחים אותם כמו כיפות קטנות.

  7. אופים כ 30-20 דקות

  8. מצננים היטב (עדיף מספר שעות)

  9. שומרים במקרר

  10.  ניתן להקפיא