top of page

פיצה חצילים

Duration of preparation

Baking time

Dishes

Level of difficulty

20

30

6

בינונית

protein

51

fat

245

Net carbs

39

Gross carbs

44

פיצה חצילים. שילוב של תזונה ים תיכונית וקיטו.

Ingredients

בצק פריך:

2 כוסות קמח שקדים

100 גרם חמאה או שמן זית

1 כפית מלח שטוחה

60 מ"ל מי קרח (מים קרים מאוד מאוד)


למילוי:

2 חצילים בינוניים, ללא גרעינים

300 גרם רוטב עגבניות דל פחמימה (MUTTI) ללא סוכר ללא גלוטן

1 בצל בינוני

1 כפית מלח

2 כפות בזיליקום (טרי או יבש)

שמן זית לטיגון


Preparation

  1. מערבבים את כל חומרי הבצק עד לקבלת בצק פריך.

  2. אם הבצק גרגירי מוסיפים מעט מים.

  3. עוטפים בניילון נצמד ומקררים במקרר 20 דקות

  4. מכינים את מלית החצילים: שוטפים היטב את החצילים וקוטמים את הקצוות.

  5.  פורסים פרוסות לדקות בעובי 1/3 ס"מ (אפשר להשתמש במנדולינה רחבה). 

  6. במחבת עמוק מחממים שמן זית ומטגנים את החצילים עד לריכוך.

  7. מוציאים ושומרים בצלחת בצד.

  8. מוסיפים שמן זית ומטגנים את הבצל עד לשקיפות ומוסיפים את רסק העגבניות והבזיליקום.

  9. מכסים ומבשלים על אש קטנה ג-8 דקות.

  10. ממליחים (רצוי להוסיף פלפל לבן), טועמים ומסירים מהאש.

  11. מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית לפשטידה 22-24 ס"מ.

  12. מוציאים את הבצק מהמקרר ומשטחים על בסיס התבנית. 

  13. אופים את הבצק בלבד כ-10 דקות.

  14. מוציאים ומברישים ברוטב העגבניות ומעל מניחים את פרוסות החצילים.

  15. אופים כ-20 דקות, מקשטים בעלי בזיליקום ומגישים חם. 

שני ספרים 2.jpg
bottom of page