top of page

סטייק עם מלפפונים וסלט נבטוטים

Cooking time

15

protein

168

preparation time

10

fat

235

Level of difficulty

קלה

Net carbs

3

Dishes

4

Gross carbs

6

צלחת שעושה חשק. סטייק עם סלט ומלפפונים פורסם - FOOD & WINE המתכון המקורית ב-

Ingredients

2 כפות רוטב סויה

1 כף מיץ לימון טרי

1 כף חומץ תפוחים 

1 שן שום, כתושה

1/4 כוס שמן זית, ועוד לשפשוף

מלח ופלפל גרוס טרי

1 מלפפון בינוני ומוצק, פרוס דק מאוד

5 צנוניות, פרוסות דק מאוד

ארבעה סטייקים של 250 גרם (אנטרקוט)

1 כף זסט לימון או מיץ לימון

1 כפית צ'ילי טרי טחון

400 גרם ארוגולה או רוקט

1 כוס נבטי צנונית (לא חובה)

2 כפות שומשום קלוי

Preparation

רוטב למלפפונים וצנוניות:

  1. בקערה קטנה, טורפים את רוטב הסויה עם מיץ הלימון, החומץ והשום. 

  2. מוסיפים בהדרגה את 1/4 כוס שמן הזית  עד לקבלת אמולסיה. 

  3. מתבלים במלח ופלפל. 

  4. מעבירים מחצית מהרוטב לקערה בינונית, מוסיפים את המלפפון והצנוניות ומערבבים לציפוי. 

  5. מניחים בטמפרטורת החדר למשך 30 דקות. 

  6. מכינים סלט מהארגולה והנבטוטים ויוצקים העל את רוטב.


הכנת הסטייק:

  1. מדליקים גריל או מחממים מחבת גריל. 

  2. משפשפים את הסטייקים בשמן ומתבלים במלח ופלפל. 

  3. צולים את הסטייקים על אש בינונית, הופכים פעם אחת, עד שהם חרוכים קלות משני הצדדים ומדיום-רייר תוך כ-7 דקות.

  4. בקערה קטנה מערבבים את גרידת הלימון והצ'ילי ומתבלים במלח ופלפל ובוזקים על הסטייק

  5. מעבירים את הסטייקים למשטח עבודה ונותנים לנוח 5 דקות.

צילחות:

  1. מעבירים את הסטייקים לצלחות ומצפים מעל את במלפפון ובצנוניות. 

  2. מסדרים את המלפפונים והצנוניות מעל הסטייק

  3. מגישים את הסלט עם הסטייקים, מעוטרים בשומשום.

bottom of page