top of page

מאפה בשר עם טחינה

Cooking time

20

protein

112

preparation time

15

fat

289

Level of difficulty

בינוני

Net carbs

28

Dishes

4

Gross carbs

29

זוהי למעשה פשטידת בשר שמכינים במהירות שיא. משביעה ומענגת ופשוטה להכנה.

Ingredients

600 גרם בשר (בקר, כבש, טלה) טחון עם שומן

1 בצל בינוני

2 שיני שום

1 כף תבלין ראד-אל-חנות (או כל תערובת תבלינים אחרת שמתאימה)

2 כפות רוטב עגבניות ללא סוכר וללא גלוטן

1/2 כוס ציר עצמות בקר (לא חובה)

1/2 כוס טחינה גולמית

2 כפות שמן זית

1 ביצה

2 כפות מיץ לימון

מלח ופלפל

שמן זית לטיגון

קצח או שומשום שחור לפיזור

Preparation

  1. מחממים את התנור ל-180°C.

  2. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

  3. מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים 5 דקות, או עד שהם מתרככים.

  4. מגבירים את האש ומוסיפים את הבששר, מבשלים 3-4 דקות עד שהבשר מתחיל להשחים.

  5. מתבלים במלח ופלפל ומוסיפים את התבלינים ומערבבים במשך דקה.

  6. מערבבים את רסק העגבניות עם מרק עצמות הבקר ומוסיפים לבשר, יחד עם מלח ופלפל ומבשלים עוד 1-2 דקות.

  7. משטחים את תערובת הבשר בתבנית מרובעת בינונית משומנת בשמן זית ומיישרים.

  8. מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון והביצה בקערה בינונית ומתבלים במלח ופלפל.

  9. מורחים את תערובת הטחינה בצורה אחידה בעזרת מרית על הבשר. מפזרים מעל את הקצח או השומשום השחור.

  10. מעבירים לתנור ואופים 15 דקות, או עד שקרום הטחינה מתייצב ומזהיב קלות.

bottom of page