מאפין אוכמניות מהיר

preparation time

Baking time

Dishes

Level of difficulty

15

25

12

קלה

protein

fat

76

207

Net carbs

37

Gross carbs

38

מהיר, טעים, מתאים לכל עונה. בחרו את הממתיק המתאים לכם כל עוד לא קוראים לו סוכר

Ingredients

2.5 כוסות קמח שקדים (250 גרם)

1/3 כוס ממתיק (אריתריטול, מונק פרוט, אלילוז)

2 כפיות אבקת אפיה

1/2 כפית מלח

80 גרם חמאה רכה או מומסת

1/3 כוס חלב שקדים ללא סוכר

3 ביצים L

1 כפית תמצית וניל

אוכמניות

1 כפית לימון

KETO chocolate (2).png

Preparation

  1. מחממים תנור ל 180 מעלות

  2. משמנים תבנית מולטי קייק או עטרות נייר שמתאימות לאפיה

  3. מערבבים את כל החומרים למעט האוכמניות, מעבירים לקערה

  4. מקפלים בעדינות את האוכמניות לעיסת הבצק

  5. ממלאים את התבניות ואופים כ-25 דקות או שהמאפים מזהיבים

  6. מקררים היטב