סלט לבבות דקלים ואבוקדו

Duration of cooking

2

protein

20

Duration of preparation

5

fat

56

Dishes

2

Net carbs

13

Level of difficulty

קלה

Gross carbs

24

סלט פשוט של לבבות משומרים של דקל שלהם טעם אגוזי הדומה לארטישוק, והם משתלבים בצורה מושלמת עם חסה ואבוקדו.

Ingredients

3 כפות שמן זית

2 כפות מיץ לימון טרי

מלח ופלפל שחור גרוס טרי

1 כוס חסה משי חתוכה גס

1 אבוקדו, חצוי, מגולען, קלוף ופרוס דק

1⁄4 בצל אדום קטן, פרוס דק

1פחית לבבות דקל, סחוטים ופרוסים דק לעגולים

Preparation

  1. בקערה גדולה, טורפים יחד את השמן, מיץ הלימון, המלח והפלפל. 

  2. מוסיפים פנימה את שאר החומרים ומערבבים קלות לאיחוד. 

  3. מגישים עם עוף בגריל או דג, אם תרצו.

ניתן להוסיף אגוזי מלך